Come affrontare un colloquio di lavoro con sicurezza.

Il colloquio di lavoro, sia esso il primo in assoluto o uno dei tanti, può essere un'esperienza emozionante e stimolante, ma anche molto stressante. Durante un colloquio, le emozioni giocano un ruolo significativo nel nostro comportamento e nel modo in cui ti presenti ai selezionatori. È importante comprendere come gestirle in modo efficace per avere successo nel corso dell’intervista. In questo articolo, esploreremo strategie e consigli pratici su come affrontare un colloquio di lavoro gestendo efficacemente le emozioni.

Come affrontare un colloquio di lavoro: la preparazione.

​L’obiettivo finale da raggiungere, ancor prima di riuscire a ottenere il posto, è affrontare il colloquio di lavoro con sicurezza, riducendo al minimo l’ansia. Può sembrare banale, ma per eseperienza, non lo è: prima dell'incontro, è importante condurre una ricerca approfondita sull'azienda, comprese informazioni sul settore, i principali valori, i prodotti/servizi offerti e gli obiettivi. Questa conoscenza fornirà una base solida per rispondere alle domande degli intervistatori e dimostrare interesse e motivazione. Studiare l’azienda ti aiuterà ad avere una maggiore fiducia in te stesso, dimostrando così sicurezza nelle risposte e riducendo lo stress emotivo. Non devi conoscere i dati degli ultimi bilanci e l’andamento del fatturato, semplicemente concentrati sul chi siamo, la mission, il cosa facciamo, la presenza sul web e sui social, gli eventi a cui l’azienda partecipa e i progetti che porta avanti. 

Impara a gestire lo stress.

Lo stress è una componente comune durante i colloqui di lavoro. Per gestire lo stress emotivo, è importante adottare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo. Se l'attività fisica regolare, come lo yoga o il jogging, aiutano a ridurre l'ansia e migliorare il benessere emotivo, anche una breve passeggiata prima del colloquio ti aiuterà a diminuire lo stress e l’ansia.

Ricorda, poi, che ansia e puntualità non sono sinonimi. Non commettere l’errore di arrivare mezz’ora prima di un colloquio: trasmetterai ansia. Piuttosto, se sei arrivato con largo anticipo, fai due passi rigenerativi nei dintorni, libera la mente, respira e distenti il corpo. Quando mancheranno 10 minuti all’appuntamento, allora potrai presentarti. 

👉 Sapere come affrontare un colloquio di lavoro è importante, così come saper gestire le emozioni. Se sei in difficoltà, chiedi consiglio ai nostri esperti. Ti aiuteremo a preparare al meglio l’intervista, sia dal lato pratico, sia dal lato emotivo. ​

Come affrontare un colloquio di lavoro: la visualizzazione positiva.

​La visualizzazione positiva è una tecnica potente per gestire le emozioni durante un colloquio di lavoro. Immaginarsi con successo nell'ambiente del colloquio, rispondendo alle domande con fiducia e ottenendo il lavoro desiderato, può influenzare positivamente il nostro stato emotivo. Praticare la visualizzazione prima del colloquio può aiutare a creare un atteggiamento positivo e ottimista, fornendo una maggiore fiducia nelle proprie capacità.
 
L’abito non fa il monaco, ma l’aspetto curato aiuta. la tua immagine deve riflettere la tua personalità, ma essere anche in linea con l’azienda. Non servono obbligatoriamente giacca e cravatta e tailleur. Studia il contesto, cerca di carpire dalla presenza online dell’azienda quali sono i valori e se esiste un dress code. In ogni caso, studia il contesto e soprattutto rifletti sul ruolo ricercato.

​Un colloquio da Creative Designer non è uguale a quello da Responsabile Amministrativo, Office Manager, Web Marketing Specialist o direttore di Stabiliemento. Quello che conta maggiormente è il proprio aspetto curato, capelli, viso, mani. 

Autocontrollo emotivo.

​L'autocontrollo emotivo è un aspetto cruciale da sviluppare per affrontare un colloquio di lavoro con successo. Durante l'incontro, è importante controllare le emozioni e mantenere la calma anche in situazioni stressanti. Respirare profondamente e prendersi il tempo per rispondere alle domande in modo chiaro e ponderato può aiutare a evitare reazioni impulsive o incoerenti. Inoltre, imparare a gestire il linguaggio del corpo, mantenendo un'espressione facciale rilassata e un linguaggio non verbale positivo, può trasmettere fiducia e professionalità agli intervistatori.
 
Il linguaggio non verbale viene spesso sottovalutato, ma di fatto è molto importante. Postura, movimenti, tono della voce e impostazione della stessa, ti aiutano a trasmettere sicurezza e competenza. 

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Affrontare un colloquio di lavoro con autenticità.

​Mantenere l'autenticità durante un colloquio di lavoro è fondamentale. Mentre è importante presentarsi nel miglior modo possibile, è altrettanto importante essere se stessi e mostrare la propria personalità. Gli intervistatori apprezzano la sincerità e la coerenza tra ciò che viene comunicato verbalmente e il comportamento non verbale.

Mostrare emozioni appropriate e sincere può creare un collegamento emotivo con gli intervistatori e dimostrare autenticità. Non temere di trasmettere chi sei. Oltre alle competenze professionali e alla preparazione è importante far capire di essere persone che non hanno difficoltà a integrarsi e interagire in un team o rapportarsi a più e diverse figure. 

Accettazione del risultato.

​Dopo aver affrontato un colloquio di lavoro, è importante accettare il risultato, indipendentemente dall'esito. Ricevere un'offerta di lavoro può portare gioia ed eccitazione, mentre la mancata selezione può generare delusione e frustrazione. Tuttavia, è fondamentale non lasciare che queste emozioni negative influenzino la fiducia in se stessi e le future opportunità. Prendere il tempo per riflettere sull'esperienza e imparare da essa può contribuire a crescere professionalmente e ad affrontare i colloqui successivi con ancora più determinazione. Su Concorsando.it e su Randstad.it trovi degli articoli di approfondimento interessanti su come comportarti nel caso un colloquio di lavoro sia andato male. 

Curriculum Professionale: la chiave per affrontare un colloquio di lavoro.

Affrontare un colloquio di lavoro con successo richiede la capacità di gestire le emozioni in modo efficace. Prepararsi adeguatamente, gestire lo stress, utilizzare tecniche di visualizzazione, praticare l'autocontrollo emotivo, essere autentici e accettare il risultato sono strategie che possono aiutare a raggiungere il successo durante i colloqui.

Ricordarsi di respirare profondamente, rimanere concentrati e rimanere fiduciosi nelle proprie capacità sono elementi chiave per affrontare le emozioni durante un colloquio di lavoro. Seguendo queste strategie e consigli, puoi migliorare la tua performance e aumentare le possibilità di ottenere il lavoro desiderato. 
 
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Alessandra Boraso

Consulente Comunicazione | Content Writer